В России  заболеваемость и смертность от инсультов остается одной из самых высоких в мире. Ежегодно возникает  около  400 тысяч инсультов, среди них  чаще всего встречаются ишемические (инфаркт мозга) около 80%  всех случаев инсульта, реже возникают геморрагические инсульты (кровоизлияние в мозг) это около 15 % и субарахноидальное кровоизлияние (под паутинную оболочку мозга) – 5%.

Профилактика инсульта представляет  актуальную проблему не только для  медицины, но и для общества в целом, т.к. смертность при инсульте высокая (20-40% умирает в течение первого месяца заболевания), а среди оставшихся  в живых более половины имеют стойкую инвалидность.

Основные факторы риска инсульта:

— артериальная гипертония;

— заболевания сердца;

— перенесенный ранее инсульт;

— курение;

— злоупотребление алкоголем;

— высокий уровень холестерина в крови;

— избыточное употребление соли;

— сахарный диабет.

Традиционная медицина знает лишь два пути борьбы с инсультом:

— профилактика и симптоматическое лечение последствий болезни, «Легче предупредить, чем лечить» — это высказывание в особенности относится к инсульту;

— предупреждение инсульта (и его повторение) заключается в правильном режиме труда и отдыха, рациональном питании и урегулировании сна, нормальном психологическом климате в семье и на работе, своевременном лечении сердечно – сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, мерцательной аритмии.

Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, гуляйте  в течение 30 минут  и более – это может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта. Если вам не нравятся прогулки на свежем воздухе, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, плавание, гольф, танцы, теннис и прочее.

Рекомендуемая диета с низким содержанием соли и жира снижает ваше артериальное давление и что более важно снижает риск развития инсульта. Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием свежих фруктов, овощей, морепродуктов и умеренным количеством белка ежедневно.

Если у вас сахарный диабет, строго следуйте рекомендации вашего лечащего врача для контроля  диабета.

Наличие диабета повышает риск развития  инсульта, но контролируя состояние диабета, вы сможете снизить этот риск.

Знайте свое артериальное давление.

Проверяйте давление хоть раз в год. Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта. Если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или нижнее число (ваше диастолическое  артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы курите, прекратите.

Курение удваивает риск инсульта. Как только  вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу снижаться, а через пять лет он будет как у некурящих.

 

Врач-невролог БУЗ УР «Камбарская РБ МЗ УР»         Н.Н. Кобелева




Консультация врача

по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

8-912-019-18-08 Врач-терапевт


Для получения консультации Вам необходимо позвонить по номеру телефона где с 11:00 по 14:00 часов понедельник – пятница Вас проконсультирует врач.

Запись на прием

ИГИС - Ижевская Геоинформационная Система

Запись на прием к врачу Не знаете как записаться на ИГИС?

РПГУ - Региональный портал государственных и муниципальных услуг Удмуртской Республики

Не знаете как записаться на РПГУ?
Минздрав

Полезные ссылки


Яндекс.Метрика

БУЗ УР "Камбарская РБ МЗ УР"
Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики "Камбарская районная больница Министерства здравоохранения Удмуртской Республики"
427950, Удмуртская Республика, Камбарский район, город Камбарка, улица Сосновый бор, дом 1