Самое дорогое, что есть у человека – это жизнь со всеми ее белыми и черными полосами. Но многие из нас живут в таком быстром темпе, что это начинает угрожать не только физическому, но и психологическому здоровью. Можно ли предотвратить эти угрозы?
Все мы подчас испытываем такие негативные эмоции и состояния, как гнев, злость, страх, уныние, скорбь, испуг, ужас, обида, раздражение, печаль, отчаяние и они очень давят на нас, порой толкая на необдуманные поступки. Как обуздать обуревающие на нас страсти, как избежать страшных последствий стресса?
Что же происходит с человеком под воздействием сильных негативных эмоций? Надпочечники начинают вырабатывать адреналин, сердце бьется быстрее, дыхание учащается; увеличивается приток крови к мозгу, которому, в свою очередь требуется больше кислорода. Мускулы напряжены, процесс пищеварения прекращается. В организме происходят необратимые изменения, сосудистые патологии. Именно поэтому, как только появляется раздражительность или малейший намек на стресс, нужно сразу бороться с этими негативными эмоциями.
10 способов снижения стресса:
Используя эти рекомендации, вы постепенно сведете к минимуму последствия стрессовых ситуаций, неизбежно возникающих в жизни. Хорошего вам настроения и приятной атмосферы дома и на работе!
8-912-019-18-08 Врач-терапевт
Для получения консультации Вам необходимо позвонить по номеру телефона где с 11:00 по 14:00 часов понедельник – пятница Вас проконсультирует врач.
РПГУ - Региональный портал государственных и муниципальных услуг Удмуртской Республики