Если бы сердце могло говорить…

                      Если бы сердце могло говорить…

« Я – твое сердце. Я – самая важная мышца в твоем организме, ибо я регулирую доставку насыщенной кислородом крови к твоим мышцам и органам. Ты даже не способен мыслить без моей помощи. Просило ли я тебя когда-нибудь о чем-либо? НЕТ! Но через минуту это может случиться.

Я совершенно, хотя и в моей работе случаются погрешности»

Осторожно,  риск инфаркта миокарда!

Что такое инфаркт?

Это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови  вследствие резкого спазма сосудов, сужения просвета сосудов, закупорки сосудов  кровяным сгустком или атеросклеротическими бляшками.  Причина – повышенный  уровень холестерина, который имеет свойство откладываться на внутренней стенке сосудов. Эта ситуация становится критическим фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы. От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.

В России ежегодно от острого инфаркта миокарда умирают 55 тысяч человек, у 50% из них смерть наступает в первые 1,5-2 часа от начала болевого приступа. Ежегодно в Удмуртии регистрируется более 4000 больных с острым коронарным синдромом, из них 2500 – с острым инфарктом миокарда.

Факторы риска, ведущие к развитию острого инфаркта миокарда.

1.Повышение  уровеня  холестерина.

2.Повышение артериального давления выше 140/90мм рт.ст. значительно    увеличивает риск смертности от острого инфаркта миокарда

3.Ожирение  приводит к повышению потребности сердца в доставке кислорода и питательных веществ.

4.Сахарный диабет увеличивает риск развития инфаркта миокарда в возрасте 45-74 года в 2,4 раза.

5.Низкая физическая активность увеличивает риск развития инфаркта миокарда в 4-5 .

6.Злоупотребление алкоголем оказывает токсическое влияние на сосуды и сердце

7.Курение в 2 раза увеличивает риск развития и на 50% повышает риск смертности от инфаркта миокарда.

8.Постоянный эмоциональный стресс способствует подъему артериального давления.

Факторы, которые устранить невозможно, поэтому необходимо обратить пристальное внимание на коррекцию других факторов риска

1. Пол. До 50 лет острый инфаркт миокарда встречается чаще у лиц мужского пола. У женщин риск развития заболевания возрастает с наступлением климактерического периода.
2. Возраст. Чем старше человек, тем выше риск развития заболевания.
3. Наследственность. У людей с отягощенной наследственностью в 8 раз выше вероятность развития инфаркта миокарда.

Симптомы острого инфаркта миокарда

— интенсивные сжимающие боли за грудиной, отдающие в левую руку, плечо, под левую лопатку, нижнюю челюсть;

— ощущение тяжести, жжения, давления за грудиной, боль в верхней части живота. Боли нарастают и продолжаются более 10-20 минут, волнообразно повторяются в состоянии покоя, сопровождаются резкой слабостью, чувством страха, учащением пульса, холодным потом.

Спровоцировать приступ болей может физическая нагрузка, эмоциональный стресс, холодный воздух, курение, прием алкоголя.

Первая помощь при инфаркте миокарда:

Необходимо немедленно вызвать врача!!!

1.При возникновении болей в сердце немедленно прекратите работу, расслабитесь и примите положение сидя или лежа, подняв изголовье, сделайте несколько спокойных вдохов, обеспечьте доступ свежего воздуха.

Если есть поблизости люди, позовите на помощь!

2.Примите одну таблетку нитроглицерина под язык. ЗАПОМНИТЕ! При употреблении нитроглицерина впервые, доза препарата должна быть снижена до ½-1/4 таблетки.

3.Если боль сохраняется в течение 5 минут, повторно примите таблетку нитроглицерина под язык, 60 капель корвалола или валокардина, любой анельгетик.

4. При сохранении болевых ощущений в течение 10 минут срочно вызвать скорую помощь!!!

Профилактика развития острого инфаркта миокарда

1.Контролируйте свое давление, норма для взрослого человека не выше 140/90мм рт.  ст.

2. Уровень сахара не должен превышать 6,1 ммоль\л.

3.Если курите – бросайте! Риск развития инфаркта значительно снижается через 3 года после окончания курения.

4. Снижение холестерина можно достичь коррекцией диеты и изменением образа жизни или лекарственными препаратами по назначению врача .
5. Повышайте физическую активность! В среднем взрослый человек должен ежедневно проходить расстояние не менее 3-х километров.
6. Избегайте стрессов или научитесь справляться с ними.

7.Если у Вас есть проблемы с сердцем, имейте при себе аптечку с необходимыми  медикаментами.

   Берегите свое сердце и сердца тех, кто с вами рядом!

Инструктор по гигиеническому воспитанию

БУЗ УР «Камбарская РБ МЗ УР»

Шакирова Л.Г.